Tas Gergely
Hosszú évek óta szenvedélyesen kutatom, gyakorlom és tanítom a kézenállást, akrojógát, és a különböző kartámaszos testhelyzeteket. Hiszek benne, hogy a kézenállásban rejlő erő, egyensúly és összpontosítás sokkal többek számára lehet elérhető, mint amennyien jelenleg gyakorolják.
A test zseniális, az elme kifogyhatatlan. Annyi fajta, izgalmasnál izgalmasabb kartámaszos testhelyztet hozhatsz létre, amennyit csak akarsz.
Amiben én segíthetek, hogy az ehhez szükséges kreativitást, elszántságot és a kihívás szellemét felébresszem Benned célirányos erősítő, nyújtó és mobizáló, valamint ügyes rávezető gyakorlatokon keresztül.
Légy kíváncsi arra, hogy mire képes a tested! Online óráimon kezdőtől a haladó szintig kaphatsz ötleteket arra:
-hogyan készítsd elő a testedet a kézenállás és a kartámaszos ászanák megtartására,
-hogyan tanítsd meg a testednek a kivitelezésükhöz szükséges izomösszjátékot,
-hogyan juthatsz el a FAL NÉLKÜLI és a LENDÜLET NÉLKÜLI kézenálláshoz,
-hogyan építsd be akár jóga flow sorozatokba a fenti pózokat,
-hogyan tudsz kicsit kilépni a jógaszőnyeg korlátai közül egy tágasabb, több lehetőséget nyújtó térbe,
-hogyan használhatod a kézenállást a vinjászák közötti átkötő elemként,
-hogyan fejleszd az erődet, mobilitásodat és az egyensúly érzékedet játékos formában.
Ha a fenti soroktól kedvet kaptál, várlak Téged is nagy szeretettel az órákon. :)
- Tas Gergely ÓRÁI
- ÉRTÉKELÉSEI
Nehézség
Törlés
- Kezdő
- Közép haladó
- Haladó
Intenzitás
Törlés
- Alacsony
- Közepes
- Magas