Kovács Virginia
A mozgás mindig is része volt az életemnek. Számos mozgásformát kipróbáltam már. Így kezdődött a jóga is. 2013 Január 1-én elmentem életem első jóga órájára. Már néhány alkalom után éreztem, hogy a testem és elmém is felfrissült. Minden óra után úgy jöttem ki mintha kicseréltek volna. Akkor még csak az volt a célom, hogy a testem hajlékonnyá váljon. Majd később ellátogattam egy másik típusú órára és ott jött az igazi szerelem. Teljes szemlélet váltás, önismeret, tudatosság. Egyre jobban magába bolondított a jóga. Az élet végül úgy hozta, hogy felkértek egy csoport oktatására. Ennek hatására elvégeztem a Mandala Jógastúdiók Hatha Jóga oktatóképzését és 2016 óta foglalkozom jóga oktatással is. Célom, hogy további képzések és egyéni megtapasztalások által tovább fejlesszem magam és színesítsem óráimat. Tapasztalatom szerint a jóga nem csupán egy testmozgás, hanem egy életmód. Ha valaki elkezd jógázni, mindamellett, hogy fizikai test formálódik, erősödik, az állóképesség fokozódik, elengedhetetlenül megtapasztalja a jóga elmére gyakorolt pozitív hatását. Sokkal nyugodtabbá, koncentráltabbá, tudatosabbá és boldogabbá tesz. Ezek mind hozzásegítenek a kiegyensúlyozottabb élet eléréséhez. A mindennapokban a stressz mindenben jelen van, és ha nem tudjuk a bennünk felgyülemlő feszültséget levezetni, izmaink, ízületeink merevségéhez vezetnek. Ha izmaink merevek a testünk, légzésünk is nehézzé válik és ezek közérzetünket is befolyásolják. A jóga által megtanulunk testünkkel bánni, izmainkat megnyújtani, kilépni a fáradalmas hétköznapokból és minden mást kizárva csak magunkra figyelni. A jóga egyszerre erősít, hajlékonnyá tesz és egyensúlyt hoz az életünkbe.
  • Kovács Virginia ÓRÁI
  • ÉRTÉKELÉSEI
0 perc
90 perc
90+ perc
Nehézség
Törlés
  • Kezdő
  • Közép haladó
  • Haladó
Intenzitás
Törlés
  • Alacsony
  • Közepes
  • Magas
Összes beállítás törlése
Szűrés