Szabó Kinga
Az én utam 10 éve indult, eleinte forró jóga órákra jártam, nagyon tetszett, hogy utána teljesen lenyugodott a fejem, a testemben pedig kellemes fáradtság költözött. Tetszett, hogy jól átmozgat, nem fájt semmim az óra után. Az első 6 évben rendszertelenül gyakoroltam, hol közeledtem, hol távolodtam, igazából saját magamhoz. Az utóbbi 4 évben vált nagyon fontos ponttá az életemben a jóga. Napi szintű rendszereséggel gyakorlom a légzőgyakorlatokat, ászanák, illetve a filozófiát is igyekszem a mindennapokban hitelesíteni a saját életemben. Miben segített nekem a jóga?! Fizikai szinten megszűnt a hátfájásom, és lecsökkent a fejfájásom, jó hatással van az emésztésemre, jobban alszom, erősödtem sokat. Lelki szinten közelebb kerültem magamhoz, rengeteget tanulok az önszeretetről, magamról, hogyan kezeljem az érzelmi hullámokat. Mentálisan pedig fegyelmet ad a mai napig, tudatosságot, egyfajta közösségi mentalitást hozott, nyitott gondolkodást, sok-sok elfogadást. Óráimon nagy hangsúly van az ászanák anatómiáján; erő, rugalmasság, egyensúly. A fegyelem fontos, hogy meglegyen, ugyanúgy, ahogy a humor, a játékosság eleme is; és persze elsősorban, hogy biztonságban, jól érezd Magad, hiszen csak így fogsz tudni lenyugodni fejben és testben egyaránt. Várlak szeretettel!
  • Szabó Kinga ÓRÁI
  • ÉRTÉKELÉSEI
0 perc
90 perc
90+ perc
Nehézség
Törlés
  • Kezdő
  • Közép haladó
  • Haladó
Intenzitás
Törlés
  • Alacsony
  • Közepes
  • Magas
Összes beállítás törlése
Szűrés