Szintai-Major Fanni
FaYogAlive - "Yoga for self-development, physical and mental health." Szia! Szintai-Major Fanni vagyok, egyéni és csoportos jógaóráim különlegessége, hogy a személyi edzők által alkalmazott edzéselméletet ötvözöm a tradicionális jógafilozófiával (hatha jóga). A testtudatosság és az önismeret fejlesztésében segítem a gyakorlókat. Valódi figyelemmel, nyitottsággal és elfogadással várlak, és ha érdeklődsz iránta, személyre szabott életmód tanácsadással is segítelek, mint okleveles egészséges életmód coach (Life Mentoring Method, Lisbon). Testtudat fejlesztő jóga órám (csütörtök 17.45-18.45) tradicionális hatha jóga alapokon nyugszik, célja a test integritásának helyreállítása. Alaposan átmozgat, kezdőknek és középhaladóknak ajánlom - hidd el, tudok újat mondani ;) A relaxáció, grounding óra (kedd 20.30-21.30) pedig egy "igazi menedék". Hunyd be a szemed, kapcsolódj a légzéseddel, lazítsd le elnyűtt tagjaidat, kapcsolódj a földdel (grounding). Miért jóga? Mi ez a test? Mi a betegség? Egész-ség? Jól-lét? Minden rossz testtartás kijavítható, kitartó gyakorlással! Ezáltal javul a légzésed, több tér lesz a testedben és könnyedebbnek, élettel telinek érzed majd magad. Hát-, derék-, nyak-, vállfájás? Merev csípő? Nem kell elfogadnod a fájdalmat, meg kell tanulnod, hogy hogyan működik a tested, és újra nevelned, hogy visszanyerje az integritását. A jóga mély feszültségektől képes megszabadítani, egészségügyi problémákat enyhíteni. Első lépésben, pusztán a fizikai pózok gyakorlása által egy holisztikus szemléletre nevel, ami fél siker. Saját tapasztalatomból szólok, én autoimmun sokízületi gyulladásból gyógyítottam, gyógyítom ki magam többek közt a jógával. Persze azáltal, hogy a személyiségemre is hat, az érzelmeimet jobban tudom kezelni, mióta jógázom. Jobban tudom érzékelni a testi érzeteimet, a stressz és a negatív érzelmek fiziológiás hatását, így "ki tudok szállni" az önsanyargató állapotból. Az elmenekülő, elfedő látszatmegoldások helyett a jógában keresheted a kapcsolatot a lelkeddel, és megbarátkozhatsz Önmagaddal. Úgy ahogy vagy. Tudjuk mind, szavak aligha fejezhetik ki, ki kell próbálni, átélni, hogy Neked hogy tetszik az én órám. Várlak szeretettel! Namaste
  • Szintai-Major Fanni ÓRÁI
  • ÉRTÉKELÉSEI
0 perc
90 perc
90+ perc
Nehézség
Törlés
  • Kezdő
  • Közép haladó
  • Haladó
Intenzitás
Törlés
  • Alacsony
  • Közepes
  • Magas
Összes beállítás törlése
Szűrés